在日常使用Excel的过程中，我们常常会遇到需要对表格进行格式调整的情况，其中行高和列宽的设置尤为重要。如果每次都要手动调节每一行或每一列的大小，不仅费时费力，还容易出现不一致的问题。那么，有没有一种方法可以一次性调整整个表格的行高和列宽呢？答案是肯定的。

首先，打开你的Excel文档，选中你想要调整的所有行和列。如果你希望调整整个表格，可以直接点击左上角的全选按钮（位于行号和列标交叉处的小方块），这样就能选中整个工作表。接着，将鼠标放在任意一行的下边缘或者一列的右边缘，当光标变为双向箭头时，按住鼠标左键拖动即可调整行高或列宽。这种方式虽然直观，但效率较低，且难以保证所有行和列保持相同的尺寸。

为了更高效地完成这一任务，推荐使用“格式”菜单中的“行高”和“列宽”功能。选中目标区域后，右击鼠标，在弹出的快捷菜单中选择“行高”或“列宽”，然后输入具体的数值。例如，如果你想让所有行的高度统一为20，所有列的宽度统一为15，只需按照上述步骤操作即可。这种方法的优点在于能够确保每个单元格的尺寸一致，避免了手动拖拽可能带来的误差。

另外，还有一个小技巧可以帮助大家节省时间。当你调整好某一行的行高后，可以通过复制该行的行高到其他行来实现批量设置。具体做法是先设置好一行的行高，然后选中该行，右击选择“复制”。接下来，选中需要应用相同行高的其他行，再次右击并选择“粘贴选项”下的“格式”。对于列宽的调整同样适用此方法。

通过以上几种方式，你可以轻松地对Excel表格的行高和列宽进行全局调整，从而提高工作效率，使表格看起来更加整齐美观。掌握了这些技巧之后，你就能够在处理大量数据时游刃有余，展现出专业的工作态度。